Czym charakteryzuje się toksyczna osoba?

Komfortowe funkcjonowanie zakłada kontakty z ludźmi, z którymi przynajmniej da się wytrzymać. Co jednak możemy począć na to, że to jakiś czas w naszym promieniu będą się pojawiać toksyczni ludzie? Osoby takie funkcjonują wokół nas nawet wtedy, gdy sobie z tego absolutnie nie zdajemy sprawy. Niestety nie zawsze wiemy, jak rozpoznać toksyczne komunikaty. W gruncie rzeczy jest to bardzo proste, a mogą się one pojawiać zarówno w sferze zawodowej, jak też w życiu osobistym. Toksycznych ludzi można spotkać wśród współpracowników, ale także w naszej rodzinie albo wśród przyjaciół. Uwielbiamy na przykład grać w jakieś proste gry i nagle słyszymy od znajomego, że jemu taka zabawa raczej nigdy by nie odpowiadała. Taki przekaz, który budzi w nas pewną konsternację i jest do pewnego stopnia ambiwalentny, zawiera w sobie właśnie znamiona toksyczności.

Z interpretacją toksyczności trzeba uważać

Oczywiście w stawianiu takich diagnoz musimy być bardzo ostrożni. Sfera, gdzie w grę wchodzą jakby nie patrzeć oceny moralne innych osób, będzie przestrzenią bardzo delikatną. Możemy się przecież niespodziewanie pomylić i bez właściwie naszej intencji, możemy kogoś bardzo skrzywdzić. Dlatego też zbyt pochopnie nie powinniśmy identyfikować innych jako właśnie osoby toksyczne. Zanim zdecydujemy się na unikanie konkretnych ludzi albo całkowite zerwanie kontaktów, powinniśmy dokładnie przeanalizować ich zachowanie, a także dokładniej zastanowić się nad własnymi uczuciami. Możliwe przecież, że to my nieodpowiednio postępujemy i na siłę staramy się w kogoś wtłoczyć taką matrycę osobowościową.

Emocjonalny sabotaż

To, co jest najbardziej charakterystyczne dla osób toksycznych, to przede wszystkim nieustanne skrupulatne podkopywanie wiary w nas samych. Niejednokrotnie instynktownie wręcz możemy wychwycić właśnie takie osoby w naszym otoczeniu. W swoich komunikatach skierowanych do nas będą nam życzyć na przykład powodzenia, słysząc, że chcemy zastosować jakąś dietę, ale za chwilę dodają, że nie wierzą, iż nam się uda. Tego rodzaju przekazy mogą mieć też bardzo różne formy. To może być udawana troska albo po prostu konieczna szczerość argumentowana asertywnością. Może to być również żart albo sarkazm, ale w konsekwencji zamiast poczucia wsparcia nasz lęk będzie tylko potęgowany i będziemy się czuć coraz bardziej niepewnie. W końcu ludzie, którzy są przyjaźnie do nas nastawieni, będą starali się nam pomóc, jeżeli będą wiedzieć o naszych rozterkach albo planach. Będą nam więc na przykład wskazywać możliwe scenariusze działania, abyśmy mogli nasze przeciwności losu pokonać. Naturalnie osoby pozytywnie nastawione mogą nam też jak najbardziej wskazywać obiektywne zagrożenia. Nie występuje jednak wówczas żaden komentarz, który by obniżał naszą wartość.

Bombardowanie własnymi zmartwieniami

Osoby toksyczne charakteryzują się także nieustannym opowiadaniem o swoich kłopotach. Każdy z nas oczywiście czuje się zawsze lepiej, jeżeli może zrzucić kamień z serca, ale trzeba tutaj znać proporcje. Jeżeli już wiemy, że jakaś osoba za każdym razem, gdy się z nami komunikuje, będzie nam opowiadać o swoich cierpieniach i praktycznie tylko o tym, to już mamy pewność, że jest to właśnie osobowość toksyczna. Niejednokrotnie jest to bardzo cyniczne granie roli ofiary i jednoczesne przywiązywanie do siebie słuchacza, który nawet nie wie, że uczestniczy w tym toksycznym przedstawieniu.